Manglende sexlyst blandt kvinder: Tips til øget libido og medicinering!

Manglende sexlyst hos kvinder: Derfor sker det

Hvad er manglende sexlyst hos kvinder, og hvorfor hænder det? Faktisk er det den mest udbredte seksuelle dysfunktion hos kvinder, men det betyder ikke, at man ved specielt meget om det.

De seneste år har forskningen dog indhentet et stort efterslæb, så der nu eksisterer mere videnskabelige bud på forekomsten af nedsat sexlyst (HSDD) og andre seksuelle dysfunktioner hos kvinder.

Kort forklaring: Hvad er sexlyst (libido)?

Sexlyst, eller libido, er menneskets naturlige ønske om at have sex og at udleve sine fantasier. Vi ved ikke alt om, hvordan denne proces foregår, men det er en kompleks størrelse.

Når kvinder oplever noget stimulerende – det kan være et sanseligt indtryk eller blot seksuelle fantasier – frigøres der dopamin i hjernen. Det vil ofte føre til et ønske om at have sex. Det samme kan ske, hvis man fantaserer om tidligere seksuelle oplevelser.

Hele processen aktiverer kvindens nervesystem, som blandt andet medfører fugt og vådhed omkring vagina og øget blodtilførsel. Kroppen gør sig med andre ord parat til at have sex.

Men denne proces er ikke helt ligefrem hos alle kvinder, hvor nedsat eller helt manglende sexlyst pludseligt kan opstå. 

Hvor udbredt er manglende sexlyst blandt kvinder i Danmark?

Projekt Sexus, som har lavet den store danske undersøgelse på området, anslår, at 10% af danske kvinder lider af manglende seksuel lyst. Undersøgelsen viser også mere indgående, at 20% af alle kvinder har oplevet problemer relateret til seksuel dysfunktion i det foregående år:

Hvad skyldes nedsat sexlyst? Nogle faktorer:

Nedsat sexlyst hos kvinder er en kompliceret størrelse, der sjældent har en simpel forklaring. Nogle kan kan det forklares af helt objektive kriterier, som at man er gravid eller har fået indsat hormonspiral, men ofte skal man gravere dybere.

Overordnet kigger man på mange forskellige faktorer, der alle kan udløse nedsat sexlyst eller decideret seksuel dysfunktion:

• Hormoner
• Psykologi
• Livsstil
• Relationer

Hormoner

Niveauet af testosteron og østrogen i blodet spiller en afgørende rolle i manglende sexlyst hos kvinder. Det kan dels være i form af hormonelle sygdomme, men også i forbindelse med kvindens overgangsalder, som alle jo rammer før eller siden. Her falder mængden af østrogen i kroppen.

Mindre østrogen medfører blandt andet tørhed i skeden og nedsat sexlyst. Mange kvinder vil også opleve et naturligt fald i testosteron, hvilket også påvirker sexlysten negativt.

Psykiske faktorer som årsager til manglende sexlyst

Også psykiske faktorer kan spille en stor rolle hos kvinder, der mangler sexlyst i hverdagen. Forskningen har vist, at der er en korrelation mellem diagnoser som stress, angst og depression, og ingen sexlyst. I lægevidenskaben går det under betegnelsen ”psykosociale” årsager.

Livsstil

Elementer som alkohol, overvægt, livsstilssygdomme og tobaksforbrug kan også være en medvirkende faktor til nedsat og manglende sexlyst blandt kvinder.

• Studier har dokumentet en høj forekomst af seksuel dysfunktion blandt kvindelige Diabetes-patienter, især dem der også døjer med depression.
• En systematisk gennemgang af litteraturen viste i 2022, at kvindelige brugere af tobak er 48% mere tilbøjelige til at udvikle seksuel dysfunktion.

Relationer

Usunde parforhold eller konflikter i parforholdet er også tæt forbundet med lav sexlyst. Det kan manifestere sig på mange forskellige måder:

• Dårlig kommunikation og misforståelser i parforholdet.
• Negativt selvbillede i seksuelle relationer.
• Traumer og/eller seksuelle traumer fra tidligere parforhold.
• At man føler sig utilpas i ens forhold.

Læs mere nedenfor og lær at få sexlysten tilbage.

Hvordan behandler man mistet sexlyst?

Behandling af kvinder, der mangler sexlyst, er et stort spektrum, som indeholder mange behandlingsmuligheder. I nogle tilfælde kan det afhjælpes med livsstilsændringer, terapi og eventuelt ændringer i kosten. I nogle tilfælde vil problemet også gå i sig selv igen, fx efter fødsel eller når en graviditet er overstået. Men hvad gør man ved manglende sexlyst, hvis intet andet fungerer? Her kan der være behov for medicinsk behandling med præparater, der er udviklet til at øge sexlyst hos kvinder.

Varige livsstilsændringer

Da årsagerne til et fald i kvinders sexlyst kan være livsstilsbetingede, er det oplagt at foretage ændringer på netop dette parameter. Det er ofte netop livsstilsændringer, som lægefaglige vil henvise til som en oplagt behandlingsmetode:

• Kvinder, der rapporterer dårlig søvn, er næsten 50% mere tilbøjelige til at udvikle seksuel dysfunktion.
• Fysisk aktivitet har en bevist positiv indvirkning på seksuel dysfunktion. Det hjælper med vaskularisering ved klitoris, færre seksuelle bekymringer og en nedsat risiko for hypoaktiv seksuel dysfunktion (HSDD).
• Rygestop eller nedsat tobaksforbrug kan også bidrage til et boost i sexdrift og bedre seksuelt helbred. Det er dokumenteret i utallige undersøgelser.

Terapi

Hos mange kvinder er årsagerne til nedsat sexlyst psykologiske, hvilket gør, at man ofte anser terapi som den mest effektive behandlingsmetode. Det er dog en bred kategori, for mens nogle kvinder udvikler dysfunktionen efter depression og stress, har andre brug for mere sexologisk terapi. Der er altså mange forskellige behandlinger afhængigt af diagnosen:

• Sexologisk terapi hos en sexolog, der har mange års erfaring med ingen sexlyst hos kvinder.
• Parterapi hvor partneren også indgår. Det kan hjælpe med at afdække årsagerne og forøge seksuel lyst.
• Kognitiv behandling af depression og angst, som kan være bagvedliggende årsager.
• Praktiske værktøjer til at håndtere og behandle stress, der også bidrager til nedsat sexlyst.

Fødevarer og naturlige produkter

Hvis man ikke er klar til at gå den medicinske vej med piller, er der flere naturlige produkter og kosttilskud, der ofte fremhæves i forbindelse med at øge sexlysten hos kvinder:

Det er vigtigt at understrege, at selvom de ovenstående produkter har vist lovende tegn, er de ikke klinisk testede som behandlingsmetode. For nuværende er det bedst at opfatte dem som et supplement til terapi og medicinsk behandling.

Medicin til at øge sexlyst blandt kvinder

Ingen sexlyst hos kvinder kan også behandles med medicinske præparater som viagra til kvinder. Et produkt som Lovegra kan fx hjælpe med at øge blodtilførslen til de intime områder.

Viagra til kvinder (Lovegra)

Mens det mandlige potensmarked flyder med produkter, har der været et større efterslæb ved medicinsk behandling af kvinder. Nu kan man dog købe viagra til kvinder i form af produktet Lovegra.

Tilnavnet viagra til kvinder er ikke bare et spørgsmål om produktets navn – Lovegra – det er nemlig en type medicin, der har mange lighedstegn med Viagra. Det aktive stof, sildenafil, øger også blodforsyningen til klitoris og vagina hos kvinder.

Flere studier har vist, at Lovegra derfor kan være effektivt i behandlingen af manglende sexlyst eller seksuel dysfunktion hos kvinder. De har blandt andet konkluderet at:

• Det kan føre til øget afslapning af muskulaturen i klitoris-vævet og derfor bidrage til øget følsomhed.
• At den øgede blodforsyning både virker ift. klitoris, vagina og skamlæberne.

Flibanserin i behandlingen af ingen sexlyst

Flibanserin er også blevet markedsført som viagra til kvinder. Modsat Lovegra fungerer det ikke ved at øge blodomløbet, men ved at påvirke produktionen af forskellige neurotransmittere i hjernen – særligt serotonin og dopamin.

Flibanserin er endnu ikke godkendt på det europæiske marked, men det kan købes med recept i USA.

Kan medicin øge libido?

De fleste præparater øger blodtilførslen men ikke patientens libido. I sjældne tilfælde kan lægen indlede forkøb med testosteron.

Testosteron

Testosteron, det mandlige kønshormon, har også en bevist virkning på tilstanden med ingen sexlyst hos kvinder. Derfor kan man i Danmark få medicinsk testosteron-behandling som kvinde for at øge libido, hvis det vurderes som den rette behandlingsmetode.

Det er ikke en opgave, som en praktiserende læge kan udføre, hvorfor man henvises til behandling af specialister.